蔡卓妍

          睡不著「肝」苦多　把握黃金4小時才能顧身體 現代人工作壓力大，繁重的工作壓力，常常超時工作，讓身體承受許 房地產多負擔，針對肝臟異常 小額信貸者的生活習慣調查分析顯示，90%的受訪者睡眠不足 酒店打工8小時，且工作超時者高達92%，熬夜習慣則佔了70%。長期的作息不 租房子正常，容易導致睡眠問題，不良的生活作息是肝異常最大主因之一，成為現代工作者的一大隱憂。 開幕活動 肝的健康和睡眠有很大的關係，長期睡眠品質差，肝功能容易不正常，結果導致食物的營養無法運用在身體上， 買屋網進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒，以及過敏性皮膚病等症狀。肝若要好，應先從健康飲食與正常作息做起，如台灣睡眠障礙?長灘島騝|推薦上班族使用「自然好眠」精油，讓大腦得到放鬆，幫助入睡，提升整體睡眠品質，同時讓肝也得到充分的休息。 熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻 租房子率高等都會讓肝造成很大的負擔，應盡量避免，養成良好的生活習慣才是根本之道，有B、C肝帶原與肝癌家族病史者，皆是肝癌的高危險族群，應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡，也就 買屋網是深夜11時至凌晨3時膽肝系統休息時間前就寢，以降低罹患癌症 的機率。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 買屋  .